Laatste nieuws
Vanaf 1 juli zijn de deuren weer geopend. Heb je nog geen app om je tijdsblok te reserveren?
Stuur mij dan een Whatsapp op 0647482320
Tot snel!!
Super Janny. Kei fijn💪💪💪
Ramses Lesire, we kunnen weer!!
Jeahhh 😉😉😉Mike Oosterbaan
🥳 succes!!
Nog effe volhouden!!
Zoals jullie allemaal wel hebben gehoord of gelezen mogen wij als alles mee zit onze deuren weer openen op 1 juli!
Wij hebben lang gewacht op het verlossende woord maar zijn hier heel blij mee!
Zodra bekend is wat de voorwaarden zijn informeren wij jullie.
Gelukkig. Wij staan al te popelen om te beginnen.
BEN BLIJ VOOR JE JANNY EN COLLEGA'S
Yes!!
Nog ff volhouden
Hè hè eindelijk. 🏃♀️🏋️♂️🏋️♂️
Jaaaa
Gisteren weer een heerlijke bootcamp gehad en er is weer hard gewerkt. # heerlijk om weer iets te kunnen doen
Ruth Vd Langenberg-Ramos Luiz
Goed bezig Janny Barents💪💪
We hebben er alweer een week opzitten van buiten trainingen en wat was het ouderwets gezellig en leuk weer een aantal van jullie te mogen begroeten, want stiekem heb ik jullie wel gemist al die tijd.
De komende tijd zullen de lessen buiten wekelijks op de dinsdag en donderdag om 19:00 uur en de woensdag om 9:00 uur zijn. Ook op Hemelvaartsdag gaat de les dus GEWOON DOOR.
Bij regen zal de les niet doorgaan!!!
Graag zou ik anders dan aangekondigd jullie willen vragen je aan te melden in het begin van de week via het zakelijke 06 nummer vermeld bij de info van deze site.
Hopelijk ga ik de komende weken nog meer van mijn klanten zien tijdens een van deze lessen.
Ik heb er nu alweer zin in!!!!!!
Fingers crossed morgen🤞🤞
Zou geweldig zijn, voor jullie en voor ons allemaal.
Ik hoop t ook, thuis trainen is toch anders en niet voldoende vind ik..
Ik kan niet wachten om weer te trainen bij jullie. We duimen hier heel hard voor jullie. Positive vibes send.
Ohh laten we t hopen! 💪🏻
Fingers cross 🍀
🤞🏻🍀💪
🤞🏻
Netjes, hopelijk tot snel 💪
Hoop het voor jullie 💕
Ik zal duimen 👍👍👍
🤞
🙏🙏🤞🤞🤞🍀🕯😘
🤞ik hoop mee voor jullie
🤞🏼
Hoop het voor jullie 🤞
🤞🏻
🤞
laten we dat hopen dan
Ook last van corona kilo's en heb jij die stok achter de deur nodig om ze eraf te krijgen??
Stuur mij dan een privé bericht voor informatie.
Voor de buitenles van aanstaande dinsdag zijn er nog 3 plekken beschikbaar, dus meld je snel aan!!!!!!
Ga ervoor luitjes! Zeker in deze tijd is er even een andere mindset nodig!
Hoelaat is dat
Denk dat ik dan nog steeds niet kan lopen.....
Mike Oosterbaan en ik willen
Dinsdagavond 12 mei zit vol!!
Aankomende week gaan we weer starten met de buitentraining. Dit betekent in de buitenlucht gezamenlijk oefeningen doen, op gepaste afstand (!). Een les duurt ca. 30 minuten en hier kunnen maximaal 10 personen aan deelnemen. VOL=VOL
Je kan je per week voor maximaal 1 les inschrijven om iedereen een kans te geven !!!
De 1ste les start op dinsdag 12 mei om 19:00 uur, de 2de op woensdagmorgen 13 mei om 9:00 uur en de 3de op donderdag 14 mei om 19:00 uur. Zorg ervoor dat je vóór en na de les je handen desinfecteert (desinfecterende handgel aanwezig) en dat je na de les direct naar huis gaat, s.v.p. niet blijven hangen!
Ben niet eerder dan 5 minuten voor de les aanwezig, om te voorkomen dat er te veel mensen in één keer bij elkaar zijn en ga staan bij een matje wat nog vrij is.
Ga dus niet bij elkaar staan hoe lastig dit ook is! Hou je voor je eigen veiligheid, maar ook voor de veiligheid en gezondheid van anderen, strikt aan de gestelde regels.
Voor deelname graag even mailen naar jannybarents@gmail.com
Ik zal zorgen voor:
* Voldoende afstand tussen de deelnemers (1.5 meter)
* Zorgen voor desinfecterende handgel (voor/na de les)
Zelf moet je zorgen voor:
* een grote bad- of strandhanddoek (voor op het matje te leggen)
* eventuele handschoenen of andere veiligheidsmaatregelen
Samen sportief én in beweging!!
Tot slot wil ik ook de regels van het RIVM na leven. Dit betekent dat ik de mensen die neusverkoudheid, hoesten, keelpijn, koorts, verminderde weerstand, ouderen en bij luchtweg infectie verzoek om thuis te blijven.
Sportieve groeten,
Janny Barents
Sam Lenkens!!
Sem Smits
Tja, wat moeten we ervan denken. De sportschool dicht tot 1 september. Verdrietig, boos, teleurgesteld en zo kan ik nog wel wat dingen verzinnen.
Laat ik positief zijn door te zeggen dat ik gesteund word door een groot gedeelte van mijn trouwe leden. Ze betalen de contributie (gewoon) door en dit terwijl ze al een hele tijd thuis aan de gang zijn met de schema's die ik voor ze heb gemaakt, maar liever gewoon aan de gang gaan in de gym. Dankbaar ben ik voor de ondersteuning en de coulance die jullie mij geven.
Graag wil ik jullie mededelen dat ik vanaf komende week weer ga starten met de buiten training (bootcamp). Hier zal ik jullie nog over mailen, maar houdt ook facebook in de gaten. Natuurlijk houden wij rekening met de regels die het RIVM voorschrijft.
Ook de leden die voedingsadvies krijgen kunnen mij weer benaderen voor het maken van een afspraak.
Heb je komend weekend geen mail ontvangen, stuur dan even een mail naar info@medischfitnessdekeizer.nl. Het kan namelijk zijn dat je mailadres niet meer klopt.
Laten we met zijn allen de schouders eronder zetten en voor nu het beste ervan maken met de riemen die we hebben.
Sterkte Janny ik vindt het ontzettend rot voor je heel veel succes!
We maken er met het alle het beste van, en dan is contributie een klein gebaar 😊. Ik hoop snel weer een keer aan te mogen sluiten bij de bootcamp!
Wat ontzettend shit Janny! Maar met jouw positieve instelling en omdenken ( en een beetje hulp vh weer) kun je wel al buiten aan de slag. En dan maar hopen dat ze in Den Haag hun besluit bijdraaien.
Echt balen dat de sportschool nog niet open mag. Super dat je zo gemotiveerd blijft en buiten trainingen gaat geven. 💪💪💪 succes en sterkte de komende tijd.
Veel succes...hpl mag je toch heel snel weer open 😍
Geweldig om te zien Janny hoe positief jij blijft en er alles aan doet en hebt gedaan om jouw sportieve leden zo veel mogelijk te ondersteunen...💕
Sterkte man, ja vreemd dat andere sporten wel mogen. En de sportschool op afspraak met de nodige ruimte niet mag.....
Balen.. maar fijn dat iedereen je zo steunt. Ik had niet anders verwacht! 😘
sterkte Janny en hopelijk eerder open dan 1sept. ik vind het onbegrijpelijk 😓
Wat fijn dat veel leden je steunen...top!
Echt shit zeg Janny Barents Hopen dat ze komede weken iets meer bijtrekken Ik vind t maar raar
Janny de horeca heeft gezegd: wij gaan 1 juni open. No mate what. En zie Den Haag is overstag. Nu vanuit de sport druk uitoefenen. Samen sta je sterk. Wij missen de gezelligheid en de expertise bij jullie. Tot gauw.
Balen en sterkte
Held! Sterkte Janny 😘
Janny je bent de beste!!! Ik hoop dat je snel weet open mag gaan!!!
Het 3de thuis trainingsschema is weer klaar. Stuur even een mail of whatsapp als je deze wil!!!
Deel even dit bericht, zodat we een groter bereik hebben onder de leden.
waar dan zie niks
Helaas blijven de deuren nog gesloten tot 20 mei.
Heb je nog geen 2de trainingsschema gehad meld je dan even via mail of app!!
Het is even niet anders , ik train gewoon thuis zolang .. Iedereen nog ff doorzetten!!
Beste leden,
Vanaf vandaag kun je starten met een nieuwe uitdaging. Heb voor de komende periode weer een vervolg gemaakt op het 1ste thuis trainingsschema. App of mail (info@medischfitnessdekeizer.nl) mij even als je dit graag wil ontvangen.
Ben je geen klant en wil je ook thuis in beweging blijven mail dan even naar bovenstaand adres voor de mogelijkheden. Ook in combinatie met voedingsadvies.
# fight corona with health.
ja doe naar dan
Wat een eer om als sporter van de maand gevraagd te worden door Janny.
Sinds mei 2007 sport ik bij Medisch fitness de Keizer. In het begin een paar dagen in de week en al snel werden dit zeven dagen in de week! Verslavend! Met een gewicht dat ik me nu al bijna niet meer voor kan stellen, van bijna 90 kilo….. waren er 7 maanden later 30 vanaf. Dit met goede ondersteuning, goede adviezen, stimuleren en motiveren is het me tot nu toe gelukt om dit vol te houden. Mindset veranderen, bewustwording, voldoende bewegen en gezond eten. Het is goed vol te houden. Niet alleen deze dingen zijn belangrijk voor mij. Ook mijn hoofd leeg maken, sociale contacten, gezelligheid en een goede sfeer tellen voor mij zeker mee! Janny, super bedankt. Ook hoop ik dat we deze ongrijpbare periode allemaal goed doorkomen en dat we elkaar heel snel weer ontmoeten. Blijf gezond, dat is het meest belangrijke, ben er voor elkaar en steun elkaar, ook op afstand kan dit, net zo goed als sporten en bewegen thuis, met een thuisprogramma van Janny lukt dit!
Hartelijke groetjes,
Alda
WIL JIJ HET BESTE MAKEN VAN DEZE CORONA CRISISTIJD? Wij helpen jou om zo (mentaal) fit en gezond mogelijk te blijven.
"Een gezonde slaap verbetert je weerstand.”
Onze slaap-gespecialiseerde therapeuten van Oefentherapie de Keizer geven tips, adviezen en oefeningen om (weer) grip op je slaap te krijgen. Dit doen we middels beveiligde videoconsulten.
Even praten of een luisterend oor.
Het uiten van je emoties, het gevoel hebben dat je niet alleen bent. Ook dit helpt mee in het versterken van je immuunsysteem. Graag wil ik, Fanny van biodynamische psychotherapie en massage therapie Zorg de Keizer, jouw luisterend oor zijn.
Medisch fitness de Keizer kan het immuunsysteem en de vitaliteit versterken door een online trainingsschema te maken aangepast aan je eigen niveau. Daar waar nodig kunnen we ook 1:1 trainingen verzorgen rekening houdend met de maatregelen van het RIVM.
Wil je graag een persoonlijk advies op het gebied van voeding, leefstijl en evt. suppletie? Maak dan nu een afspraak voor een onlineconsult met één van onze therapeuten Orthomoleculaire KPNI therapie om de werking van jouw immuunsysteem te optimaliseren.
Heeft dit uw interesse gewekt dan kunt u ons bereiken via de site van www.zorgdekeizer.nl
Vorige week zondag was het dan zo ver. De buiten training van Medisch fitness de Keizer. Het was zeer geslaagd, maar voor nu niet voor herhaling vatbaar. Aangezien dat de regels van het RIVM de dag erna zijn aangescherpt blijft het voorlopig hierbij.
Vervolg op voorgaande bericht over de buitentrainingen morgen 22 maart.
1ste van 10:15 uur zit vol. Er zijn dus nog een aantal plaatsen om 11 uur en als die vol zit gaan we nog een 3de verzorgen om 11:45. Bij deelname dus graag even mailen naar Jannybarents@gmail.com. Zorg ervoor dat je fit bent en een grote handdoek mee neemt!!
VOL=VOL
Tot morgen
Het was top!
Beste klant,
Helaas heb ik vanwege de actuele ontwikkelingen van het corona virus de deuren van mijn fitnesscentrum moeten sluiten, vooralsnog tot 6 april. Een zeer vervelende situatie voor ons allemaal, maar voor nu kan het niet anders. In deze periode wil ik graag iets voor u doen, zodat u thuis aan uw conditie en spierkracht kunt (blijven) werken.
Er zijn reeds een aantal leden die een trainingsschema hebben ontvangen en hiermee thuis aan de slag zijn gegaan. Ik wil natuurlijk iedereen in de gelegenheid stellen hiervan gebruik te maken. Zo kun je toch in beweging blijven, je lekker fit voelen én je weerstand op peil houden!
Mocht je interesse hebben in een trainingsschema voor thuis, stuur me dan via whats-app een berichtje (mobiel: 0647482320).
Daarnaast wil ik de mogelijkheid bieden om op zondag 22 maart aanstaande deel te nemen aan een buitentraining. Dit betekent in de buitenlucht gezamenlijk oefeningen doen, op gepaste afstand (!). Een les duurt ca. 30 minuten en hier kunnen maximaal 10 personen aan deelnemen.
De 1ste les start om 10:15u, de 2de om 11:00u en bij voldoende aanmeldingen de 3de om 11:45u. Zorg ervoor dat je vóór en na de les je handen desinfecteert (desinfecterende handgel aanwezig) en dat je na de les direct naar huis gaat, s.v.p. niet blijven hangen!
Ben niet eerder dan 5 minuten voor de les aanwezig, om te voorkomen dat er te veel mensen in één keer bij elkaar zijn en ga staan bij een matje wat nog vrij is.
Ga dus niet bij elkaar staan hoe lastig dit ook is! Hou je voor je eigen veiligheid, maar ook voor de veiligheid en gezondheid van anderen, strikt aan de gestelde regels.
Voor deelname graag even mailen naar jannybarents@gmail.com
Ik zal zorgen voor:
* Voldoende afstand tussen de deelnemers (1.5 meter)
* Zorgen voor desinfecterende handgel (voor/na de les)
Zelf moet je zorgen voor:
* een grote bad- of strandhanddoek (voor op het matje te leggen)
* eventuele handschoenen of andere veiligheidsmaatregelen
Samen sportief én in beweging!!
Tot slot wil ik ook de regels van het RIVM na leven. Dit betekent dat ik de mensen die neusverkoudheid, hoesten, keelpijn, koorts, verminderde weerstand, ouderen en bij luchtweg infectie verzoek om thuis te blijven.
Sportieve groeten,
Janny Barents
Wil jij ook thuis gewoon doorgaan met trainen zolang de fitnesscentra gesloten zijn??
Dit kan verantwoord en met een persoonlijk en passend trainingsschema met mijn personal training trainingsapp. Wil je hier meer informatie over stuur mij dan een Pb. Dit kan ook met voedingsadvies!!!
Voor de klanten die bij medisch fitness de keizer lid zijn is dit natuurlijk gratis!!
Helaas hebben wij vanwege de actuele ontwikkelingen van het coronavirus toch moeten besluiten om per onmiddellijk het fitnesscentrum te sluiten.
De diverse specialisten (waaronder de Federatie Medisch Specialisten) luiden de noodklok en adviseren om sociale contacten zoveel mogelijk te beperken. Sportkoepel NOC*NSF adviseert alle sportbonden om tot 6 april alle wedstrijden, trainingen en activiteiten af te gelasten.
Wij handelen in de lijn van deze adviezen. We begrijpen dat dit besluit veel impact heeft maar we hebben helaas niet anders kunnen beslissen en hopen hierin op ieders begrip.
Mocht de situatie in de komende tijd nog veranderen dan zullen wij dit communiceren.
Team Medisch Fitness de Keizer
De maatregelen zijn serieus... veel gedupeerden maar het moet! Dankzij Janny Barents gelukkig een thuis schema gekregen om zoveel mogelijk door te kunnen nu alles stil ligt... dank!!
😭
Dus als er iemand Plus CLUBFUND punten heeft er er niets mee doet of als je ze wil sparen voor mij..... HEEL GRAAG!!!!!! Want je spaart niet alleen voor mijn badslippers mee🤣, maar je steunt vooral de club.
Ik zal een broodtrommel geven aan een van mijn klanten die voedingsadvies krijgen, zodat ze de volgende keer als ze iets verkeerds eten aan mij denken😜😁
Alvast bedankt!!
Official Janny Barents Online Fanshop
www.clubfund.nl
Wow! bezoek snel de enige echte Janny Barents-Fanshop. En spaar bij PLUS Guido van Dijck voor gratis fanartikelen van mij en/of van TC Rodhe. Dan spaar je automatisch ook voor de club. Alvast bedankt!Zin om te hardlopen of te wandelen??
Dinsdag 3 maart organiseert Medisch fitness de Keizer voor alle leden een Singelloop onder leiding van onze stagiaire bewegingsagogie Quincy Nisarali.
Schrijf je nu in op het krijtbord in de sportschool!!!!!
Hallo allemaal,
Ik ben Willem Nellissen en ben 18 jaar oud.
Vanuit mijn opleiding Sport en Bewegingsagogie die ik volg op het ROC in Nijmegen, ga ik de komende periode hier bij Medisch fitness de keizer stage lopen. Mijn opleiding is gericht op het in beweging brengen van oudere en jongeren. Momenteel zit ik in het 2de leerjaar van mijn opleiding op niveau 4. Ik volg deze opleiding, omdat ik het leuk vind om mensen te helpen waarbij nodig en heel erg van sporten met een doel houd.
Ik kom hier stage lopen op de dinsdag ochtend en de donderdag avond om u zoveel mogelijk te helpen. Heeft u nog vragen, kom gezellig een keer naar me toe en wie weet kan ik u verder helpen!
Hallo ik ben Sionn Baltissen en ik ben 14 jaar
Ik zit op Metameer Stevensbeek en mocht een week lang stage lopen bij een willekeurig bedrijf. Aangezien mijn vervolg opleiding waarschijnlijk een sportopleiding gaat worden had ik mijn voorkeur voor een fitness centrum. Medisch fitness centrum de keizer past dus prima in mijn profiel
Het is super leuk en leerzaam. Helaas is het maar een week, ik raad het iedereen aan die nog op zoek is naar een soortgelijke stageplek.
Gisteren een gezellige nieuwjaarsborrel gehad met het team van Medisch fitness de keizer en Fysiotherapie Alex Jansbeken.
Doen we snel weer eens over!!!
Wij zijn Ton van Hilten en Fred Mulder en al vrienden vanaf de basisschool.
Toevallig zijn wij elkaar weer tegen gekomen bij medisch fitness de keizer ongeveer 7 jaar geleden. Wij trainen hier beide omdat we gezondheidsproblemen hebben. Doordat wij wekelijks zo’n 3 a 4 keer in de week sporten zijn wij weer aardig op krachten gekomen en onze conditie is sterk verbeterd en kunnen ons lichaam nu dan ook mooi fit houden. Het is niet alleen de fitness, maar ook de sociale contacten die wij erg belangrijk vinden en in de ochtend zijn we dan ook altijd met een gezellige groep mensen individueel aan het sporten. Dit resulteert dan ook dat wij nog steeds na al die jaren met veel plezier hier komen fitnessen en dit hopelijk nog vele jaren kunnen blijven doen. Af en toe hebben we dan ook last van onze kaakspieren van het praten en buikspieren van het lachen onder het genot van een bakkie koffie.
Groetjes,
Ton en Fred en wie weet tot snel hier bij Medisch fitness de Keizer!!!
Ton Van Hilten
Wat was het vanmorgen een heerlijke ochtend voor een wandeling/ bootcamp en nieuwjaarslunch.
Was erg gezellig !!
Was heel gezellig en voor herhaling vatbaar
Vergeet je dus niet in te schrijven voor onze nieuwjaarsborrel!!!
Wandeling
Bootcamp
LunchNIEUWJAARSBORREL ZONDAG 12 JANUARI!!!
Het nieuwe jaar weer gezond starten met een bootcamp en aansluitend een heerlijke lunch!!!!
Graag wil ik mij even voorstellen.
Mijn naam is Luc Franssen en woon in Venray. Sporten doe ik 2 keer in de week bij Medisch fitness de keizer en dit doe ik met veel plezier. De mensen zijn hier erg vriendelijk en behulpzaam. Ik heb een vorm van autisme en bij Medisch fitness de keizer houden ze hier rekening mee.
Wie weet tot snel!!!!
Morgen nog even genieten van lekker eten en dan weer er tegenaan. Vrijdag morgen om 8:30 zijn wij weer geopend. Voel je vrij om een introducé mee te nemen om de sfeer te proeven.
NIEUWJAARSBORREL ZONDAG 12 JANUARI!!!
Het nieuwe jaar weer gezond starten met een bootcamp en aansluitend een heerlijke lunch!!!!
Siem de Bruijn
Tussen 23 December en 5 Januari mogen alle vaste leden een introducé gratis mee laten sporten! **
** Minimale leeftijd introducé 16 jaar
Miranda Pelzer wanneer ga je mee?
Rick Verkoelen
Kerstmarkt bij De Baank in Leunen vandaag. Kom en laat je wegen en er wordt een lichaamsanalyse gemaakt.
Je maakt ook kans op 1 maand gratis sporten onder begeleiding!!!
Open van 13:00 tot 17:00uur
Dus kom snel!!!
Hoef echt niet op de weegschaap om te weten dat ik je hulp hart nodig heb. Vanaf januari ga ik er vol voor 🏋️♀️
Ik ben Agnita, Vanaf april weer aan het sporten bij medisch fitness de keizer, omdat ik graag aan mijn persoonlijke doelen wilde gaan werken en het zelf niet voor elkaar kreeg. Met de goede begeleiding en motivatie wat ik krijg is het mij gelukt om mijn doelen te behalen en lukt het mij ook om dit vol te blijven houden. Toen ik werd gevraagd voor sporter van de maand was ik ergens wel trots dat ze mij vroegen, omdat ik gewoon trots mag zijn op wat ik bereikt heb.
Hallo !
Ik ben Quincy Nisarali, 20 jaar oud en loop het komend half jaar stage hier bij Medisch Fitness de Keizer. Op dit moment volg ik de opleiding Sport & Bewegen Niveau 4 op ROC Nijmegen en zit in het 2e leerjaar en ga me verdiepen in Bewegingsagoog ( Het bewegen en revalideren van ouderen of jongeren ). Ik doe deze opleiding omdat ik sportief ben aangelegd en ik vind dat iedereen in beweging moet kunnen blijven. Naast school voetbal ik ook bij SV Venray en doe dat 2x keer per week ook doe ik nog wel is hardlopen. En in het weekend spreek ik wel is af met me vrienden.
Ik loop hier stage op de dinsdag avond en de donderdag ochtend om jullie zoveel mogelijk te helpen! Mochten jullie nog vragen hebben kom gerust een keer na me toe om gezellig een praatje te maken.
www.medischfitnessdekeizer.nl
Jou zoon
Hallo Quincy Nisarali hoe zit dat met mensen met wat overgewicht...kunnen ze ook bij jouw???
Hallo allemaal,
Mijn naam is Siem de Bruijn, ik ben 17 jaar oud en ik kom uit Venray. Mijn hobby is voetballen, ik speel voor Sv Venray in de 019-1. Momenteel zit ik in het 2e leerjaar van de opleiding sport en bewegingscoördinator en ik heb de uitstroom richting sport, bewegen en gezondheid ( SBG ). Het hele jaar zal ik op maandagavond, dinsdag- en vrijdagochtend stage lopen bij medisch fitness de Keizer. Ik zal hier allerlei activiteiten gaan uitvoeren. Heeft u een vraag, ik help u graag!
www.medischfitnessdekeizer.nl
Hoi Siem heel veel succes Bij Medisch fitness de keizer 👍💪
Leuk je enthousiasme te zien Siem. Succes!
Top suc6 Siem
Ben jij ook al een hele tijd aan het sporten, maar kom je geen stap verder!!!!!!!
Personal trainer Janny Barents helpt bij doelen behalen
Afvallen, aankomen, gespierder worden of een lager vetpercentage: het is verdomd lastig om dat droomlichaam te krijgen! Als je denkt dat je kunt afvallen of spiermassa kunt kweken door alleen meer te gaan sporten, dan zit je er behoorlijk naast.
Wist je dat afvallen 30% sport en training is? De overige 70% heeft te maken met wat je allemaal in je mond stopt, voeding dus. Maar wel op de juiste manier alsjeblieft!
Door te eten komt je stofwisseling op gang, wat vervolgens energie zal verbranden. Dat betekent dat het totaal geen zin heeft om te leven op een blaadje sla. Je loopt bijna krom van de honger terwijl je lichaam een lagere verbranding hanteert en dus minder calorieën verbrandt. Erg inefficiënt als je bijvoorbeeld wilt afvallen.
Ga dus niet per se minder eten als je wilt afvallen, zorg ervoor dat je gedurende de dag kleine porties eet en daarbij gezonde keuzes maakt! Dat is moeilijk. Eet vetten, maar dan de gezonde vetten. Eet koolhydraten, maar uiteraard de gezonde koolhydraten. Genoeg eiwitten om je spieren te laten herstellen en vergeet natuurlijk niet de vitamines, mineralen en vezels.
Dit heb je vast al duizend keer gehoord! Maar het blijft lastig, want wanneer heb je de juiste hoeveelheid (gezonde) vetten gegeten op een dag? Ik bedoel noten zijn gezond, maar een halve zak per dag? Personal trainer Janny Barents biedt hierbij uitkomst.
Vanaf nu ook online coaching mogelijk!!!!
Een beetje hulp kan geen kwaad, toch?!
Heb jij al een Sinterklaas/ Kerst cadeau of wil jij ook kennis maken met Medisch Fitness De Keizer? Dat kan! Met de 14 dagen cadeaukaart kun je twéé weken gratis sporten. Het gratis twéé wekenlidmaatschap is alleen te gebruiken op afspraak en geldig t/m 19 januari 2020 Informeer snel in ons centrum.
(Niet in geldig in combinatie met andere acties)
www.medischfitnessdekeizer.nl
Wij zijn sinds 2009 hier bij Medisch fitness de keizer aan het sporten. We sporten vanwege het voorkomen van lichamelijke klachten. De laatste jaren sporten wij 2 keer in de week. De sfeer hier is gemoedelijk en er is aandacht voor iedereen.
Gr Wilma en Carla
Danny goed gewerkt!!
Ook voor 1 op 1 personal training kun je terecht bij medisch fitness de keizer. Voeding en traingsadvies op maat om zo jouw doel te behalen.
Heb jij al een Moederdag cadeau of wil jij ook kennis maken met Medisch Fitness De Keizer? Dat kan! Met de Moederdag 14 dagen cadeaukaart kun je twéé weken gratis sporten. Het gratis twéé wekenlidmaatschap is alleen te gebruiken op afspraak en geldig t/m 31 mei Informeer snel in ons centrum.
www.medischfitnessdekeizer.nl
Heb jij al een Moederdag cadeau of wil jij ook kennis maken met Medisch Fitness De Keizer? Dat kan! Met de Moederdag 14 dagen cadeaukaart kun je twéé weken gratis sporten. Het gratis twéé wekenlidmaatschap is alleen te gebruiken op afspraak en geldig t/m 31 mei Informeer snel in ons centrum.
www.medischfitnessdekeizer.nl
Fit de zomer in? Kom vandaag tussen 8:30 en 11:30u langs en maak snel gebruik van deze actie!
www.medischfitnessdekeizer.nl
www.personaltrainerjannybarents.nl
Wij zijn op 27 april gesloten ivm Koningsdag. Wij wensen u een fijne koningsdag en zien u graag 28 april weer terug!
Fit de zomer in? Kom zondagochtend 28 april langs en maak snel gebruik van deze actie!
www.medischfitnessdekeizer.nl
www.personaltrainerjannybarents.nl
Pasen zit erop! We gaan weer verder waar we gebleven waren. Vanavond 19:15u - 20:00u hebben we weer een buitentraining FIT! Tot straks!
www.medischfitnessdekeizer.nl
Ohhh als dat de nieuwe standaard is hoef ik me geen zorgen te maken over de tang😂
Wij wensen u fijne Paasdagen! Eerste en tweede Paasdag zijn wij gesloten.
Fijne Pasen !!!
Fijne Pasen🐣🐇
Het ei is gevonden!! Susan Meijerink Gefeliciteerd ! je was ook erg fanatiek met het zoeken 🙂 Het ei lag verstopt in een van onze radiator waterverdampers bij de cardio ruimte.
Je hebt één maand gratis sporten bij Medisch Fitness De Keizer gewonnen t.w.v. €29,90!!
www.medischfitnessdekeizer.nl
Haha Suus, je bent ook echt overal fanatiek in 😂💪🏻
Gefeliciteerd met je prijs.
Hey Gefeliciteerd 👍👍💐💐. dat wordt nog meer spierpijn 🤣🤣
Dank jullie wel medisch fitness de keizer
Haha geweldig, goed bezig Susan 🤗
Kies je eigen pad als zorgprofessional
Kies je eigen pad als zorgprofessional
lnkd.in
Een zelfstandige zorgprofessional zijn, dat geeft vrijheid. Helaas ervaren veel zorgondernemers druk van de zorgverzekeraar. Je besteed veel ti...Omdat het bijna Pasen is hebben wij speciaal voor onze trouwe leden een 'easter egg' verstopt bij Medisch Fitness De Keizer. Vind jij dit winnende ei? Dan maak je kans op één maand gratis sporten t.w.v. €29,90!!
Kom dus snel sporten, en ga op zoek!!
www.medischfitnessdekeizer.nl
Jamie Schaap flink zoeken
Hij is nog niet gevonden 😀
😎🥚🔍😀
Dat ei staat meestal in een trainingspakkie achter de balie daar. Is zo gevonden...
Gister hadden we weer een leuke buiten training FIT. Elke dinsdag 19:15 tot 20:00u
Doe je ook zo mee met de FIT (buiten training)? Tot zo!
We starten om 19:15u +- 45 min
Onze kanjer Rob Strijbos
is vandaag 67 jaar geworden.
Gefeliciteerd!
Gefeliciteerd Rob 🎉🎉
Proficiat Rob nog veule joare
Gefeliciteerd Rob
Van harte gefeliciteerd
Gefeliciteerd Rob! Jammer dat ik de taart heb gemist😆
Proficiat!
Proficiat Rob 🎉
Gefeliciteerd rob
Gefeliciteerd
gefeliciteerd rob 🎉🎈🍰🎂
Van harte gefeliciteerd!🥳
Gefeliciteerd Rob!
Gefeliciteeeerd Rob!
Gefeliciteerd
Gefeliciteerd
Gefeliciteerd Rob Strijbosch💗💗🎉🎉
💐Hartelijk gefeliciteerd Rob 🎂🥂
Gefeliciteerd Rob!!! En je weet het!!! Nam Djeeeeuuuuuj 👈
Proficiat Rob
Van harte gefeliciteerd🍰🥂
Gefeliciteerd 🥳🥳🥳
Gefeliciteerd Rob !
Gefeliciteerd Rob!!
Van harte Rob🥳🍸🍾
De eerste training Kids Boost zit er op! Ze hebben goed hun best gedaan! Tot zaterdag!
www.medischfitnessdekeizer.nl
New week bring it on! #monday
www.medischfitnessdekeizer.nl
🤣🤣😂
Kan niet he.
🤩Mijn dieet 🤤
Nieuwe week betekend niet dat je meteen mag beginne met cheaten 😂😂😂om maar iets gezonds te noemen 😂😂
Lekker bo!!!!😈😈😈
ooooh van wie zijn die lekkere hapjes op de tafel😋😋
Hallo allemaal
Ik ben Colin Kleuskens, ik ben 18 jaar en ik kom uit Venray. Vanaf maart loop ik stage bij Medisch Fitness zorg de keizer.
Ik volg momenteel de opleiding bewegingsagogie (dat is iemand die zich bezig houdt met het organiseren, ontwikkelen en aanbieden van sport en bewegingsaanbod) niveau 4 en zit in het 2e leerjaar op ROC Nijmegen.
Tijdens mijn opleiding volg ik ook het keuzedeel Fitness Trainer A, zodat ik nog meer leer over het fitness. Op deze stage hoop ik de theorie die ik krijg op school te kunnen toepassen in de praktijk. Daarom past deze stage extra goed bij mij want mijn profiel en keuzedeel sluiten erop aan.
Ik hoop jullie in de komende maanden (tot midden juni) vaak tegen te komen bij het sporten.
www.medischfitnessdekeizer.nl
Welkom
Beste leraar die er is! Janny Barents
Gister hadden we weer een leuke FIT! Dé fullbody workout in de buitenlucht!
Elke dinsdag om 19:15u. duur traing +/- 40 min, voor iedereen, op elk niveau!
Doe jij ook mee? Meld je snel aan!
www.medischfitnessdekeizer.nl
Diana Coumans dit bedoelde ik
Heb jij je al opgegeven voor de KidsBoost?
Wanneer: Elke Woensdag van 15:00-16:00 en Zaterdag 10:30-11:30
Waar: Keizersveld 9c/d 5803 AM Venray
Bijdrage: 12 weken sporten 3 april t/m 22 juni: € 79,90
Schrijf je in voor 30 maart!
Tel: 0478-851660
info@medischfitnessdekeizer.nl
We hebben weer een heerlijke wandelroute gelopen. Het weer was top! #leden #wandeling #medischfitnessdekeizer
www.medischfitnessdekeizer.nl
We organiseren dinsdagochtend 19 maart om 9:00u weer een nieuwe wandeling! De wandeling duurt ongeveer anderhalf uur.
Neem gerust vrienden en kennissen mee! Iedereen is van harte welkom!
www.medischfitnessdekeizer.nl
Morgen gaan we starten met FIT! Dé fullbody workout in de buitenlucht! De trainingen zijn een combinatie van conditie en kracht.
Elke dinsdag om 19:15u. duur traing +/- 40 min, voor iedereen, op elk niveau! Doe jij ook mee? Let op: enkel die zich hebben opgegeven kunnen mee doen. Meld je snel aan, meer informatie is te vinden bij ons op het krijtbord!
Lian Vullings zullen we ons n x opgeven?
Wist u dat Oefentherapie De Keizer speciaal voor leden van Medisch Fitness De Keizer vrijblijvend een gratis consult van 30 minuten aanbiedt, waarna u deskundig gecoacht wordt over de klacht en het eventueel nemen van vervolgstappen. De nauwe samenwerking biedt mogelijk nog een betere aansluiting van uw trainingsprogramma op uw eventuele klachten.
Dus bent u lid van Medisch Fitness De Keizer en loopt u al een tijdje rond met een vervelende klacht. Wacht dan niet te lang en maak vrijblijvend een afspraak met Oefentherapie De Keizer.
Voor meer informatie over Oefentherapie De Keizer kunt u een kijkje nemen op:
W: www.zorgdekeizer.nl/zorgprofessionals/oefentherapie-cesar
Oefentherapie De Keizer
Keizersveld 9H
5803 AM Venray
T: 0478-515101
E: oefentherapie@zorgdekeizer.nl
W: www.medischfitnessdekeizer.nl
10 DAGEN GRATIS SPORTEN!
De carnaval is weer voorbij, tijd om de balans op te maken! Wil jij enkele kilo's kwijt? Of ken jij iemand? Vraag dan nu GRATIS een 10 dagenpass aan via onze website.
medischfitnessdekeizer.nl/gratis-10-dagen-fitness-proberen/
Lian Vullings
Vanwege de #carnaval zijn wij maandag 4 maart en dinsdag 5 maart gesloten. Wij wensen jullie een fijne carnaval! Woensdag 6 maart staan wij weer voor jullie klaar! Groetjes Team Medisch Fitness De Keizer
Lian Vullings
Fijne Carnaval ❤💛💚
Rob Hendriks en Geert Smits zijn sporters van de maand Maart!
Een kleine 5 jaar geleden zijn wij begonnen met sporten bij Medisch fitness de keizer.
In het begin een beetje onwennig , nieuw , en oefeningen die we onder begeleiding uitvoerden. Ons streven was en is om 3 keer per week te komen sporten , gewoon om lekker fit te blijven.
Ook is er op zijn tijd een moment om even een praatje te maken met andere sporters die we met regelmaat ontmoeten.
We vinden het een mooi gebaar om in Maart als sporter van de maand in de spotlight te staan!
Bart Baken bedankt voor de cadeaubon!
Ken jij iemand die de sporten van de maand april moet worden en die wel een sportmassage kan gebruiken?
Tag snel hem/haar onder dit bericht
www.medischfitnessdekeizer.nl
www.bbsportmassage.nl
Goed bezig mannen! 💪
Goed bezig heren !
Knap gedaan heren, ga zo door!!!👍
💪
Met trots presenteren we KidsBoost bij Medisch Fitness De Keizer!
De training voor kinderen tussen de leeftijd 12 en 16 jaar!
Twee keer per week bieden we fitnesslessen aan voor kinderen. Op woensdagmiddag en zaterdagochtend geven we op speciale tijden een afwisselende circuittraining gecombineerd met krachttraining en een afwisselende cardiotraining.
Op deze manier kunnen de prestaties op school verbeteren, zorgen voor een beter zelfbeeld en overgewicht voorkomen. Het is zeer geschikt voor kinderen, die niet graag in een grote sportschool kunnen of willen trainen.
De sportieve spelletjes maken deze training een feest voor uw kind. Onze deskundige fitnesstrainers zorgen ervoor dat kinderen op verantwoorde wijze aan fitness kunnen doen. Uiteraard gaat het er bij kinderfitness anders aan toe dan bij volwassenen, maar met dezelfde uitdagingen en vooral hetzelfde plezier.
Wanneer:
Elke woensdag van 15:00-16:00 en zaterdag 10:30-11:30
Waar:
Keizersveld 9c/d 5803 AM Venray
Bijdrage:
12 weken sporten 3 april t/m 22 juni: € 79,90
Omdat er een beperkt aantal plaatsen zijn, is het raadzaam om ruim van tevoren uw kind aan te melden. Aanmelden is mogelijk voor 30 maart!
Tel: 0478-851660
info@medischfitnessdekeizer.nl
www.medischfitnessdekeizer.nl
Flynn Siroen
Yeah Sem Smits super 🏋️♂️
💪💪 goed man...
Hier gaat er 1 een nachtje over slapen. Lijkt me wel wat voor hem.
Go Sem.😋 Suzanne Verstappen
Super !!!
Vet! Mag ik ook?
Vanaf dinsdag 12 maart gaan we starten met FIT! Dé fullbody workout in de buitenlucht! De trainingen zijn een combinatie van conditie en kracht.
Elke dinsdag om 19:15u. duur traing +/- 40 min, voor iedereen, op elk niveau! Doe jij ook mee? Let op: enkel die zich hebben opgegeven kunnen mee doen. Meld je snel aan, meer informatie is te vinden bij ons op het krijtbord!
Hallo,
Mijn naam is Fleur Peeters, ik ben 18 jaar oud en mag vanaf deze week stage komen lopen bij Medisch Fitness zorg de keizer.
Ik volg momenteel de opleiding Sport en bewegingscoördinator niveau 4 en zit in mijn nu in mijn tweede leerjaar. Dit doe ik op het ROC Nijmegen, locatie Boxmeer.
Vanuit deze opleiding volg ik het keuzedeel Fitness trainer A, waarbij ik kennis maak met zowel de theorie als het praktijk gedeelte en wordt opgeleid als fitnesstrainer. Daarbij komt natuurlijk ook een passende stage kijken waar ik hoop veel van te gaan leren en hier door mijn diploma binnen te halen.
Je zal me in deze periode tot aan eind juni vast wel een keertje tegen komen.
Wie weet, tot gauw!
Zet hem op Fleur👍
Succes Fleur
Poetsze
Veel succes !
Kijk, daar gaat ze! 🤸♂️🏋️♀️ Succes.
Succes!
Whoop whoop💪